ผู้สูงอายุที่วุ่นวายอยู่กับบ้าน ใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับการเดิน ขึ้นบันได และหยุดงาน อาจกำลังซื้ออายุอันมีค่าให้ตัวเองในการศึกษาใหม่ นักวิจัยใช้การวัดการเผาผลาญแคลอรี่ที่แม่นยำเพื่อประเมินกิจกรรม คน 302 คน อายุระหว่าง 70 ถึง 82 ปี กรอกแบบสอบถามเกี่ยวกับกิจกรรมประจำวันของพวกเขา อาสาสมัครทุกคนไปไหนมาไหนโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือ และไม่มีใครอาศัยอยู่ในสถานดูแลช่วยเหลือหรือได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคที่คุกคามถึงชีวิต
หัวข้อข่าววิทยาศาสตร์ในกล่องจดหมายของคุณ
หัวข้อข่าวและบทสรุปของบทความข่าววิทยาศาสตร์ล่าสุด ส่งถึงกล่องจดหมายอีเมลของคุณทุกวันศุกร์
ที่อยู่อีเมล*
ที่อยู่อีเมลของคุณ
ลงชื่อ
อาสาสมัครแต่ละคนได้รับน้ำที่มีไอโซโทปออกซิเจนที่ไม่เป็นอันตรายและติดตามได้ง่าย จากการวัดไอโซโทปนี้ในคาร์บอนไดออกไซด์ในปัสสาวะของผู้เข้าร่วมแต่ละคน นักวิจัยคำนวณว่าบุคคลนั้นเผาผลาญแคลอรีเท่าใดในช่วงระยะเวลา 2 สัปดาห์ที่พวกเขาทำกิจกรรมตามปกติ ท็อดด์ เอ็ม. มานินี นักสรีรวิทยาแห่งสถาบันแห่งชาติ กล่าว สถาบันผู้สูงอายุใน Bethesda, Md.
นักวิจัยใช้ข้อมูลนี้เพื่อแบ่งอาสาสมัครออกเป็นกลุ่มย่อยที่มีกิจกรรมสูง ปานกลาง และต่ำ จากนั้นพวกเขาคอยติดตามผู้เข้าร่วมเป็นเวลา 6 ปี
ในช่วงเวลานั้น อาสาสมัคร 55 คนเสียชีวิต
การเสียชีวิตเหล่านั้นรวมถึงเกือบร้อยละ 25 ของคนในกลุ่มที่นั่งนิ่งที่สุด ร้อยละ 18 ของกลุ่มกิจกรรมปานกลาง และร้อยละ 12 ของกลุ่มที่มีการเคลื่อนไหวมากที่สุด นักวิจัยรายงานในวารสาร 12 กรกฎาคม ของสมาคมการ แพทย์อเมริกัน
เมื่อนักวิจัยคำนึงถึงอัตราเมแทบอลิซึมพื้นฐานของแต่ละคนและปัจจัยอื่นๆ เช่น น้ำหนัก อายุ เพศ เชื้อชาติ และสถานะการสูบบุหรี่ ความสัมพันธ์ระหว่างกิจกรรมที่มากขึ้นกับการรอดชีวิตก็ยิ่งแข็งแกร่งขึ้น
ทุกๆ 287 แคลอรีที่ถูกเผาผลาญต่อวันจะลดความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตลง 1 ใน 3 Manini กล่าว เมื่อเปรียบเทียบกันแล้ว คนน้ำหนัก 155 ปอนด์ที่เดิน 3 ไมล์ต่อชั่วโมงจะเผาผลาญพลังงานได้ประมาณ 250 แคลอรี
อดีตคืออารัมภบท
ตั้งแต่ปี พ.ศ. 2465 เราได้กล่าวถึงการค้นพบใหม่ ๆ ที่กำหนดรูปแบบการรับรู้ของนักวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับโลก นำการค้นพบทางวิทยาศาสตร์ในวันพรุ่งนี้มาสู่บ้านของคุณโดยสมัครวันนี้
ติดตาม
“มีความแตกต่างระหว่างกิจกรรมเล็กๆ “การเคลื่อนไหวใด ๆ ดีกว่าไม่มีการเคลื่อนไหว”
Gary R. Hunter นักสรีรวิทยาจากมหาวิทยาลัยอลาบามาแห่งเบอร์มิงแฮมกล่าวว่า “นี่เป็นการศึกษาชิ้นแรกที่ใช้มาตรการที่เป็นกลางของกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับการใช้พลังงานเพื่อแสดงให้เห็นว่าผู้สูงอายุที่กระตือรือร้นมากขึ้นมีอัตราการตายที่ต่ำกว่า”
คนที่เผาผลาญแคลอรีมากที่สุดไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายตามกำหนดเวลาหรือเดิน กิจวัตรดังกล่าวกระจายอย่างเท่าเทียมกันในสามกลุ่มย่อย
แต่คนที่กระตือรือร้นที่สุดพบวิธีอื่นในการเข้าถึงมือถือ ตัวอย่างเช่น พวกเขามีแนวโน้มที่จะมีงานทำที่มีรายได้มากกว่าคนอื่นๆ และไต่ระดับบันไดอย่างสม่ำเสมอ
“สิ่งนี้ทำให้เรามีข้อโต้แย้งที่น่าสนใจมากอีกข้อหนึ่งในการรักษาระดับการออกกำลังกายให้อยู่ในระดับสูงตลอดช่วงชีวิต” ฮันเตอร์สรุป
credit : เกมส์ออนไลน์แนะนำ >>> เว็บแทงบอลออนไลน์
